Oefeningen

12 maart 2016

 

De oefening van de week:  
Deze week hebben we yoga nidra gedaan in de les. Omdat dit niet uit te schrijven is, geef ik hier een link naar een Engelstalige yoga nidra van een Indiase wijze, Swami  Niranjananda Saraswati. Wellicht is het even wennen aan de stem en de taal maar wanneer je daar doorheen kunt luisteren heb je een hele mooie yoga nidra oefening te pakken. Veel yoga nidra oefeningen op youtube zijn niet volledig of naar eigen invulling door de yogadocent gekleurd. Ik geef de voorkeur om bij het origineel te blijven, zoals mijn docent, Maaike Chavanu van yogabindu, het uit eerste hand heeft gekregen, van Swami Satyananfda Saraswati.

In de toekomst (in September) zal ik gaan kijken wanneer we een maandelijkse yoga nidra kunnen gaan invoeren in het lesrooster :).

Veel plezier met deze Yoga Nidra
Namasté

stenen in water