22 januari 2016 De oefening van de week: de derde tibetaan! als vooroefeningen kun je hartopeners doen, bijvoorbeeld door de armen te openen naar a... >>>
18 januari 2016 De oefening van de week: Dat wordt de tweede tibetaan, één van de tibetanen die bij een serie verjongende oefeningen ... >>>
8 januari 2016 De oefening van de week: Na een kerstvakantie met weinig beweging is het fijn weer je lichaam los te maken. Daarom een eenvoudige losmaakoe... >>>
13 december 2015 De oefening van de week: Deze week is de Aap erg in de smaak gevallen dus voor jullie de herhaling! Kom op heupbreedte staan, voeten recht ... >>>
6 december 2015 De oefening van de week: Het thema van deze week was geven en ontvangen, in het teken van Sinterklaas en de decembermaand. Vandaar de... >>>
29 november 2015 De oefening van de week: Een ademhalingsoefening voor deze week. Kom makkelijk zitten, neem de tijd om je goed te installeren, rek je... >>>
22 november 2015 De oefening van de week: Afgelopen week hebben we een lichtmeditatie gedaan in de les om ons licht te laten schijnen over de hele wer... >>>
15 november 2015 De oefening van de week: Voortbordurend op het onthechten en loslaten is deze week de oefening van de week in ruglig. Armen zijn bove... >>>
17 oktober 2015 De oefening van de week: Deze week zal dat de oefening zijn die met loslaten te maken heeft, met de herfst. Je ademt in en bren... >>>