Yoga
oefeningen

De oefening van de week:    Voortbordurend op het onthechten en loslaten is deze week de oefening van de week in ruglig. Armen zijn bove...

De oefening van de week:    Deze week zal dat de oefening zijn die met loslaten te maken heeft, met de herfst. Je ademt in en  bren...

De oefening van de week:    Deze week hadden we een rustige les en daarom ook een rustige oefening van de week. Zorg dat je makkelijk zi...

De oefening van de week:    Gomukhasana oftewel de koeienkop, zorg dat je de schouders goed opgewarmd hebt en eventueel al wat gerekt in...

De oefening van de week:   Kom staan op de breedte van je matje, tenen iets naar buiten. Zorg dat je je bekkenbodemspieren en buikspiere...

De oefening van de week:   Deze week wat meer buikspieroefeningen gedaan ter versterking van het basis-gevoel. Daarom deze week een comb...

De oefening van de week:   Dat was de eerste oefening na de zomervakantie. Een moment van landen, hier aan te komen, een stilzitmoment. ...

zomeroefening:  Na wat weken de aandacht op de geest te hebben gericht zijn wat strech-oefeningen heerlijk. Daar beginnen we in de eerste wee...

De oefening van deze week is: Voor het zevende chakra, het kruinchakra, Sahasrara. Het is het chakra van het alles omvattende, het oneindige maar ...