15 mei 2015 De oefening van deze week is: We hebben de inleiding van de chakra's gedaan en om de energie van een chakra te ervaren hebben we een oefening gedaan… >>>
9 mei 2015 De oefening van deze week is: Deze week zijn er geen lessen geweest maar wil jullie wel een oefening geven. Ga lekker buiten ergens zitten, zod… >>>
23 april 2015 De oefening van deze week is: Een detox-oefening en tegelijk ter stimulering van de galblaasmeridiaan, een torsi. Kom op de knieen en plaats &e… >>>
20 april 2015 De oefening van deze week is: Een oefening voor de lente, de levermeridiaan. Kom in hurkzit, zet je voeten wat breder als dat stabieler staat. De ha… >>>
9 april 2015 De oefening van deze week is: Zet een stap naar voren zorg dat je stabiel staat, zet eventueel de voeten wat breder. Span de bekkenbodem- en buikspi… >>>
4 april 2015 De oefening van deze week is: Kom op heupbreedte staan, dat is twee vuistbreedte tussen je voeten. Handen voor de borst in namasté.Voel hoe j… >>>
28 maart 2015 De oefening van deze week is: Deze les stond de zonnegroet centraal, toch wil ik deze niet in woorden beschrijven omdat naar mijn idee de zonne… >>>
22 maart 2015 De oefening van deze week is: Kom in ruglig liggen met de voeten aan de grond, knieen gebogen. Voel het contact dat je met de grond maakt… >>>
11 maart 2015 De oefening van deze week is: Kom op een krukje zitten, een plat oppervlak met een redelijk harde ondergrond. Voel hoe je zit, hoe je contact i… >>>